Je vaším cílem zhubnout do léta posledních pár kilogramů navíc? Chcete mít snovou postavu a konečně být sami se sebou spokojeni? V tom případě určitě popřemýšlejte právě nad proteinovou dietou https://www.prodietix.cz/o-proteinove-diete, která je ideální pro všechny ty, kteří chtějí dosáhnout svých vytoužených výsledků, ale bojí se zklamání a selhání. Pokud jste se už v minulosti pokoušeli o různé diety, a vždy s neúspěchem, mohlo za to dost možná to, že jste na výsledky museli dlouho čekat, a to vás demotivovalo. Proteinová dieta je v tomto odlišná, díky navození stavu ketózy bude hubnutí velmi rychlé a už po prvním týdnu pocítíte váhový úbytek, nejčastěji okolo dvou až tří kilogramů. To vám dodá energii a motivaci pokračovat.

toast

Zhubnout může každý, kdo chce

Proteinová dieta je vhodná pro všechny zdravé jedince, kteří nemají žádné zdravotní problémy. Ketóza je stav, který je pro lidské tělo zcela přirozený, takže nemějte obavy z toho, že by se jednalo o něco nebezpečného nebo dokonce zdravotně nevhodného. Tento typ stravování je navíc pouze krátkodobý.do ketózy se dostanete velmi snadno, a to tak, že vyřadíte ze svého jídelníčku všechny sladkosti a další nezdravé potraviny. Dále budete muset patřičně omezit množství přijatých tuků a sacharidů, a naopak přidat na bílkovinách, aby nedošlo k výraznému deficitu.

břicho

Nezapomínejte na pitný režim

Pokud budete každodenně přijímat velké množství proteinů neboli bílkovin, může dojít k většímu zatěžování vašich ledvin. Abyste své ledviny ochránili a vše bylo zdravotně v pořádku, určitě nepodceňujte právě pitný režim. Zvýšené pití obyčejné čisté vody skvěle pročistí vaše tělo a ulehčí vašim ledvinám. Určitě to tedy nepodceňte a zařaďte denně do svého jídelníčku alespoň dva, ideální tři litry čisté vody. Uvidíte, že se budete cítit mnohem lépe.